Каратэ

Что дают навыки Каратэ?

  • навыки самообороны,
  • соблюдение дисциплины,
  • физическая подготовка,
  • уверенность в себе.

На занятиях проводится нетрадиционная методика тренировок, где основной упор в ранней специализации делается на обучение основам техники каратэ посредством игр, которые подбираются таким образом, что обучающийся играя, одновременно развивают необходимые физические качества и осваивают базовую технику каратэ. Каратэ развивает реакцию, ловкость и силу.

​Программа Каратэ делится на три обязательных раздела.

Теоретическая подготовка.

Теоретическая подготовка учащихся рассматривает вопросы, связанные с содержанием каратэ как спортивно-педагогической дисциплины, как предмета познания и практической деятельности. Изучаются потенциальные возможности каратэ в подготовке к здоровому образу жизни, к учебной, трудовой деятельности и воинской службе.

Общая физическая подготовка (ОФП).

ОФП включает в себя упражнения, способствующие всестороннему физическому развитию спортсмена, повышению уровня функциональных возможностей организма, развитию силы, скорости, гибкости, выносливости.

Техническая подготовка.

Техника каратэ - это совокупность стоек, передвижений, ударов и защит,  используемые  при изучении и применении каратэ.  Техническая подготовка включает в себя атакующие и защитные техники, блоки руками, блоки ногами, техники перемещений, удары ногами и руками, техники самостраховки, технические навыки самостраховки.  Техническая подготовка  направлена на создание целостного представления о поединке и об основных тактических приемах: ГОХОН КУМИТЭ, САНБОН КУМИТЭ, КИХОН - ИППОН КУМИТЭ, ДЗЮ-ИППОН КУМИТЭ, ДЗЮ КУМИТЭ,    форми­рование индивидуального стиля ведения соревновательной борьбы, а так же воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам и действиям, с учетом особенностей противника, условий внешней среды, судейства, соревновательной ситуации, собственного состояния и др.

​Обучение проходит в группах: 
длительность одного занятия – 40 минут, два раза в неделю.

​​Расписание занятий:

1 и 2 классы - понедельник, пятница.

​Педагог:

Кузнецов Алексей Александрович.