Общефизическая подготовка

Что это такое?

Óбщая физическая подготóвка (ОФП) — система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.

Зачем ОФП детям?

ОФП можно назвать своеобразным детским фитнесом. Программа занятий строится так, чтобы обеспечить гармоничное физическое развитие, укрепить здоровье и добиться улучшения показателей:

· быстроты;

· ловкости движений;

· силы;

· гибкости;

· выносливости;

· координации движений.

Грамотно построенные занятия, в которых каждое последующее упражнений дополняет предыдущее, позволяет оказать комплексное воздействие на тело ребенка, благодаря чему формируется крепкий фундамент для последующих занятий спортом. Посещать занятия по ОФП можно детям, которым противопоказаны более активные виды спорта.

Что будут изучать?

ОФП - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

ОФП - это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.

Что в итоге?

Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребенка школьника. Общая физическая подготовка               способствует повышению функциональных возможностей развивающегося детского организма, общей работоспособности, является основной базой для дальнейших занятий физкультурой и спортом.

Для кого проводятся занятия.

Сколько раз в неделю (сколько длится занятие по времени)

Занятия проводятся для детей 1-4 классов,

1 раз в неделю (40 минут).

Кто проводит?

Сетдиков Равиль Абдулрашитович.

Почта: ravil1904@yandex.ru