Педагог:
Рыбин Александр Петрович. Сетдиков Равиль Абдулрашитович

Мини-футбол является одной из наиболее популярных спортивных игр в мире и нашей стране. Его популярность обусловлена относительной доступностью и простотой двигательных действий, которые обеспечивают реализацию возможностей как юных, так и квалифицированных спортсменов.

Данный кружок укрепляет здоровье, повышает силу и выносливость организма, он вырабатывает концентрацию и эмоционально разгружает ребенка.

Мини-футбол — игра коллективная, благодаря ему дети налаживают коммуникацию,а также развивает личные качества и вырабатывает дисциплину.

 

Как проходят тренировки

Тренировочный процесс делится поэтапно.

 

- Разминка

Участники секции выполняют упражнения на разогрев мышц верхнего плечевого пояса, корпуса, ног. Разминка необходима для предотвращения растяжений и травм. Процесс занимает 30-40 минут и состоит из:

• легкого бега;
• наклонов;
• растяжки.

- Силовые упражнения

После разминки организм готов к энергозатратной программе. Комплекс силовых упражнений нацелен на улучшение силы, гибкости и выносливости спортсмена. Выполняются:

• отжимания;

• приседания;
• «планка»;
• бег на короткие дистанции с ускорением;
• упражнения на укрепление мышц пресса.

 

- Тренировка с мячом

Перед тактическим этапом спортсмены улучшают навыки работы с мячом, шлифуют конкретные техники. Первая часть основной тренировки включает в себя:

• оттачивание голов с разных позиций;
• преодоление череды препятствий с ведением мяча;
• отработка набивания мяча разными способами;
• передачи соигрокам в беге;
• точность попадания мяча в ворота.

 

- Тактическое занятие

Вторая часть основного тренировочного процесса формирует стратегическое мышление. Игроки прорабатывают с тренером стратегии, осваивают роли и учатся взаимодействовать друг с другом на площадке. Тактики оттачиваются до автоматизма, так как выступают определяющим фактором победы.

 

- Товарищеский матч

К концу занятия участники секции делятся на команды и разыгрывают матч. Здесь важно применить проработанные техники и не дать сопернику забить гол.

- Заминка

Заминка завершает тренировку. Состоит из комплекса расслабляющих упражнений и дыхательной гимнастики. Практикуется легкий бег.

 

Схема занятия формируется в зависимости от возрастной группы. Учитываются индивидуальные силовые качества, сложность технических моментов, их исполнение командой.

 

- Соревнования

Соревновательный процесс проводится в форме матчей.

 

В чем польза:

• учит взаимодействовать в коллективе;

• прививает чувство ответственности;
• формирует правильную архитектуру тела;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• укрепляет мышечный каркас;
• развивает логику и сообразительность;
• воспитывает волевые качества.

 

Кружок проводится для учеников 2-6 классов.

Занятие проводится 2 раза в неделю.

 

Преподаватель:Рыбин Александр Петрович, Сетдиков Равиль Абдулрашитович

Электронная почта:ryibinap@sch1699.ru